Гречневая диета для похудения


medium_grechnevaya_dieta.jpg Согласитесь, каждый из нас хоть раз в жизни сталкивался с такой проблемой, как: Нужно быстро сбросить 5-10 килограмм, чтобы влезть в любимое платье, в котором вы собрались идти на какое-то мероприятие! Сегодня я расскажу вам о такой эффективной диете, как гречневая диета для похудения.

Как правило, очень часто во время диеты из рациона диетологи советуют исключить все крупы, но вот только в этой диете главным продуктом для похудения выступает именно гречневая крупа, которую можно употреблять в неограниченном количестве. Эта методика от остальных отличается своей простотой и эффективностью. Благодаря гречки человек за неделю может сбросить от 5 до 10 кг! Согласитесь – неплохо!

Рецепт гречневой диеты для похудения

Сразу замечу, что данная диета рассчитана всего лишь на одну неделю, на протяжении которой вы можете кушать только гречневую кашу, но не такую как вы кушаете всегда, а приготовленную по особому рецепту. Итак, для того, чтобы приготовить гречневую кашу для похудения вам необходимо взять 1 стакан гречки и 2 стакана горячей кипяченой воды.

Запомните, гречневая каша готовиться без кипячения: берете гречку, заливаете кипятком, накрываете крышкой, укутываете теплым одеялом/пледом/полотенцем и оставляете на ночь.

Главное не добавляйте ни соль, ни перец, ни масла, ни каких других специй! Спустя 12 часов кушаем «чистую» кашу! Кушать такую гречку вы можете сколько хотите! Никаких ограничений нет!
Помимо каши на протяжении дня вы можете пить чистую воду не менее 1 литра в сутки. Также вы можете употреблять 1% кефир, слабо заваренный чай или же некрепкое бодрящее кофе – всё без сахара!!! Если же вы просто не можете без сладкого, то в вашем случае возьмите 1 чайную ложку меда, растворите в теплой воде и выпейте!

Можно небольшими порциями кушать любые фрукты: одно не сладкое яблоко или небольшой апельсинчик в сутки, нельзя кушать сладкие сорта винограда и бананы. Первый прием такой пищи должен быть через четыре часа после еды, последний прием в 18:00, как и во время правильного питания.

Повторно садиться на гречневую диету человек может не раньше, чем через два месяца!

Как влияет гречневая диета на человеческий организм

Так как гречка содержит малое число углеводов, но большое число микроэлементов, белка, железа, калия, витаминов В1, В2, В6, РР, Р, кальций, рутин, в организме из-за нехватки углеводов начинают расщепляться жиры.

Ну, а после такой диеты и после того, как вы достигните желаемого результата вы сможете побаловать себя сладким сдобным кексом, приобрести который вы можете в Интернет-магазине ALL.BIZ перейдя по ссылке: http://www.ru.all.biz/keksy-s-nachinkoj-bgg1049879!

Вот и всё! Будьте здоровыми и стройными всегда!