Close
Hello Logout
 

Артериальное давление. "Как повысить" и "Как понизить"?


medium_davlenie.jpg Артериальное давление – это кровяное давление, которое измеряется на артериях. Возникает давление в результате работы сердца, которое нагнетает кровь в сосудистую систему и сопротивление самих сосудов. Заметим, что величина кровяного давления в артериях, капиллярах и венах разная и есть одним из главных показателей функционала состояний организма.

Отметим, что если у человека повышается давление на каждые 10 мм ртутного столбика, то в результате увеличивается риск развития сердечно-сосудистого заболевания на целых 30%. Люди, которые страдают на повышенное давление в семь раз - чаще развивается нарушение мозгового кровообращения, в результате чего у человека может произойти инсульт. Если же давление повысило в два раза – то чаще всего свидетельствует о поражении сосудов ног, а если четыре раза – то это ишемическое заболевание сердца.

Если вас мучают головные боли, головокружение или донимает слабость, то необходимо тут же измерять свое артериальное давление. В большинстве случаев, наблюдать за давлением необходимо постоянно, а измерять его по сколько раз за день.

Измерять артериальное давление в домашних условиях – довольно таки просто, главное иметь под рукой тонометр, который должен быть у каждого из нас. Приобрести его можно в любой аптеке или магазине. Я для своей семьи покупала данное устройство в Интернет-магазине «Медтехника», в котором продажа тонометров законна, поскольку они продают только качественную технику и аппараты.

К выбору тонометра также стоит отнестись очень ответственно. Самые лучшие – это полуавтоматические и автоматические тонометры.

Отмечу, что измерять артериальное давление очень важное занятие для людей которые лечат гипертонию. Если же человек, больной этой болезнью не желает регулярно измерять свое давление, то смысла от его лечения не никакого, в результате больной может заработать инсульт или инфаркт. Для того, чтобы контролировать свою гипертонию необходимо измерять давление хоть раз в неделю в одно и тоже самое время суток.

Часто встречаются такие ситуации, когда после неожиданно пережитого стресса у человека повышается или же понижается давление, а рядом нет никого, кто мог бы его понизить или же нет нечего под рукой для его понижения/повышения, да и до приезда скорой помощи необходимо что-то делать для его
снижения/повышения. Что же делать в таких ситуациях?

И так, для при повышенном артериальном давлении!

Что ощущает человек

В случаи повышения давления человек испытует некую слабость, помимо этого, есть некая вероятность того, что человек может потерять сознание на некоторое время.

Как нужно дышать?

Человеку с высоким давлением необходимо расслабиться и задержать дыхание во время выдоха на 7-10 секунд, повторять минуты 2-3. Такой простой, но эффективный прием позволяет сбросить около 13 единиц артериального давления. После того, как человек оказал себе первые меры самопомощи, не нужно останавливаться на этом, нужно испробовать и другие способы.

Используйте холодную воду

Для того, чтобы снизить давление можно использовать холодную воду. Руки до предплечья поддержите под струей холодной воды, немного воды поплещите себе на лиц. Хлопчатобумажные салфетки также измочите в воде и приложите их к солнечному сплетенью и щитовидной железы. Также можете налить в таз холодную воду и опустить в него ноги и попробуйте на месте побегать на протяжении одной минуты.

Яблочный уксус

Для того, чтобы быстро понизить давление, предки использовали яблочный уксус. Необходимо к ступням ног приложить на 10 минут салфетки, которые предварительно смочите в яблочном уксусе. Таким способом можно снизить давление на 30, а то и 40 единиц.

Приготовьте настойку

Очень быстро снизить давление, в том числе и хроническим гипертоникам, поможет специально приготовленный отвар, который стоит всегда носить с собой. Приобретите в аптеке готовые настойки боярышника, пустырника, валокордина и валерианы. Все настойки слейте в одну бутылочку. Если у вас неожиданно подымиться давление, то необходимо принять чайную ложку настойки, которую необходимо развести в 50 миллилитрах воды.

Поможет зеленый чай

Зеленый чай освежает и бодрит человека. Но, также как и кофе, он сможет вам немного повысить давление.

Съежьте что-то соленое

Соль имеет возможность понизить артериальное давление, поэтому можно съесть кусочек соленого огурца или сыра.

При пониженном артериальном давлении!

Чувство слабости и головокружение, утомляемость и сонливость – все эти симптомы очень хорошо известны каждому гипертонику. Для того, чтобы улучшить состояние человека у которого пониженное артериальное давление, до приезда скорой помощи, можно воспользоваться такими вот простенькими, но эффективными способами.

1. Во время обезвоживания организма человека, артериальное давление понижается, по этой причине необходимо выпить 8-10 стаканов холодной воды, но только именно воды. Чай, сок, настойки и другие напитки к ним не относятся.

2. Обычно гипертоникам очень сложно находиться в одном и том же положении длительное время. С этого следует, что во время снижения давления необходимо двигаться, поскольку улучшается процесс циркуляции крови.

3. Кофе, энергетические напитки и чай могут на недолгое время облегчить состояние гипертоника, но помните, НЕ НАДОЛГО! Кофеин, который в них содержаться только на некоторое время может повысить артериальное давление. По этому лучше всего скушать кусочек соленого сыра.

4. Постоянная умственная работа и отсутствие либо-каких физических нагрузок только ухудшают самочувствие человека. Необходимо заняться плаваньем, йогой или пилатес, если ты не любишь активные виды спорта.

5. Поскольку у гипертоников очень мерзнут ноги и пальцы на руках, они любят принимать горячие ванны, но в этом случаи лучше отдать предпочтение контрастному душу.

6. Повышенная слабость и утомляемость может быть связанной с низким содержанием в организме железа. Необходимо кушать печень, помидоры, рыбу, черную смородину, курагу, так как они источники минерального вещества.

7. Для того чтобы нормализовать артериальное давление можно выпить отвар из корня солодки.